Mes programmes musculation et fitness
Tu veux changer ton corps et atteindre la meilleur forme de ta vie?
Alors mon programme complet au format PDF de 12 semaines avec plan d'entrainement et de nutrition sur 3 phases de 4 semaines est la solution pour toi!
✔ Perdre de la graisse rapidement et développer du muscle en même temps (Oui, c'est possible !)
✔ Le premier programme de remise en forme sous format PDF avec 120 pages que vous pouvez avoir tout le temps avec vous
✔ Système de nutrition adapté individuellement pour la perte de graisse et le renforcement musculaire, comprenant 3 plans d'entraînement et de nutrition
✔ Pour hommes et femmes
✔ Bonus : Programme de cardio
Soyez plus confiant que jamais, plus fort mentalement et obtenez tout ce dont vous avez besoin pour atteindre la meilleure forme de votre vie.
Auteur Pascal Raemy
Coach en nutritionn sportive et fitness avec plus de 15 ans d'expériance.
Dans ce PDF, tu trouveras toutes les informations dont tu as besoin pour réussir le succès que tu as souhaité et pour lequel tu souhaites travailler.
Soutien nutritionnel scientifiquement correct. L'entraînement et la supplémentation, jumelés à des années d’expérience, je vais te donner maintenant les outils nécessaires pour commencer.
1. NUTRITION
1.A INTRODUCTION DES CALORIES
1.B METABOLISME DE BASE
1.C DÉPENSE ÉNERGÉTIQUE
1.D CALCULER LES BESOINS CALORIQUES
1.F Y A-T-IL DES SUPPLÉMENTS OBLIGATOIRE ?
1.H AI-JE BESOIN D'UNE PROTÉINE EN POUDRE ?
1.I COMBIEN DE FOIS DEVRAI-JE MANGER ?
2. ENTRAÎNEMENT
2.A COMMENT FONCTIONNE UN BON ENTRAÎNEMENT ?
2.B QUEL BOOSTER PREND-TU PASCAL ?
- QUE DEVRAIT ÊTRE UN BOOSTER
2.C QU'EST CE QU'UN BON BOOSTER SIGNIFICATIF ?
2.D COMMENT J'AUGMENTE LES POIDS ?
2.E COMMENT PUI-JE SAVOIR QUAND JE FAIS TROP DE VOLUME ?
2.F COMBIEN DE PAUSE DOIS-JE FAIRE ENTRE LES SÉRIES ?
2.G COMBIEN DE FOIS EST-CE QUE JE M’ENTRAINE DANS LA SEMAINE ?
COMBIEN DE FOIS PUIS-JE ?
Ebook avec 13 pages d'informations et conseils.
Auteur Pascal Raemy
Coach en nutrition sportive et fitness, plus de 15 ans d'expériance.